ナギごはんレシピ紹介!わたなぎ3話の野菜たっぷり簡単パスタ!

ナギごはんレシピ紹介!わたなぎ3話の野菜たっぷり簡単パスタ!

ナギごはんのレシピ紹介です!

こちらの記事では、ナギごはんレシピわたなぎ3話の野菜たっぷり簡単パスタの詳細をお伝えします。

わたなぎ3話では、野菜たっぷりの簡単パスタ「焼きカレースパゲッティ」でした。

カレー風味が食欲をそそりますね。

でも焼きスパゲッティって、簡単にできるのかな?って思いますよね。

はい、カンタンにできます!

ナギサさんが作らなくても美味しく作れるのがうれしいポイントです。

気になっていた方、レシピを公開しますので、是非チャレンジしてみてくださいね!

 

ナギごはんわたなぎ3話の野菜たっぷり簡単パスタ!

TwitterやインスタグラムのSNSでは、 早速「作ってみた」という方が、結構いらっしゃいます。

忙しい方にとって「手軽に作れる」というのが嬉しいですね。

メイの健康のためでしょうか、野菜たくさんのヘルシーメニューです!

さすがナギサさん。

ウチにも1週間くらいナギサさんに来てほしいです。

 

わたなぎ3話の野菜たっぷりカレー焼きスパゲティ

3話でナギサさんとメイが一緒に食卓を囲んでいたのが「野菜たっぷりカレー焼きスパゲッティ」だったんですね。

スパゲッティを焼く発想って、なかなか出てきませんよね。

強いて言うなら、ナポリタンのケチャップをカレー粉にした感じなのかな?

確かに、カレー味は何でも合うし、絶対オイシイ。

気分でカレーじゃなくてもよさそうだし、アレンジの利くスパゲッティですね!

 

ナギごはんレシピ紹介!わたなぎ3話の野菜たっぷり簡単パスタ!

メイのために作るナギごはんは、栄養・健康がきちんと計算されていて素晴らしい!

でも今回の焼きカレースパゲッティは、おいしそうだけどカロリー高そうに見えませんか。

実は、野菜はかなりたっぷり入った意外なヘルシーメニューなんですね。

そして家の冷蔵庫にある違う野菜でもアレンジできてしまう優れもの。

余っている野菜が使えて、簡単美味しく野菜が食べられる。

一石二鳥のステキなパスタメニューでした。

 

【野菜たっぷりカレー焼きスパゲティ】レシピ

それでは作り方をご紹介します!

 

  • 材料:2人分

れんこん      :70g
玉ねぎ       :50g
にんじん      :30g
ソーセージ     :2本(50g)
にんにく(うす切り):1片
サラダ油      :大さじ1/2

スパゲティ     :160g
バター       :10g
麺つゆ (3倍濃縮):大さじ2
カレー粉      :大さじ1/2
青のり       :適量

 

具材を切る

  • れんこんは3~4mmの厚さにいちょうきりにして15分程度水にさらし、水気を拭き取る。
  • 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
  • にんじんは5㎝程度の長さに千切りする。
  • ソーセージは5㎝程度の長さに斜め薄切りにする。
ポイントは、玉ねぎ、にんじん、ソーセージの長さをそろえること! 口に入った時に一体感がでます

 

スパゲティを茹でる

鍋に湯(分量外)を沸かし、オリーブ油、塩、(各適宜、分量外)を入れて、スパゲティを袋の表示時間を参考にゆでる

 

具材を炒める

フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、れんこん、ソーセージを中火で炒める。
れんこんに半分程度火が入ったら玉ねぎ、にんじんを加えて炒め合わせる。

 

パスタも合わせて炒めて仕上げ

ゆであがったスパゲティは水気をよくきり、フライパンに加えてからめる。

バター(10g)

麺つゆ(大さじ2)

カレー粉(大さじ1/2)

を順に加え、手早く中火で炒め合わせる。

 

器に盛り青のりを振りかけて出来上がりです♪

短時間でササっとできちゃいます!

是非作ってみてくださいね。

 

まとめ

ナギごはんのレシピ紹介でした!

今回は、わたなぎ3話の野菜たっぷり簡単パスタでした。

ナギサさんがメイの健康と好き嫌い、その時の気分まで取り入れて作ってくれるナギごはん。

毎回楽しみですよね!

インスタグラムでのレシピ紹介も待ち遠しいです。

今回は「わたなぎ」3話ではメイとナギサさんが一緒に食卓を囲んでましたよね!

それが今回ご紹介した野菜たっぷりの焼きカレースパゲティでした。

焼きカレースパゲティなんて、なかなか思いつかない発想ですよね?

しかも手が込んでそうですし。

でもこれ、実はとっても簡単なお手軽料理なんです。

使った野菜は冷蔵庫に取り残されているものにチェンジしてもOK!

こういうパスタのレパートリーはいくつあっても困りませんよね。

次回のナギごはんも楽しみです!